Autoria: Anabela Chaves
Direção QAS
O que é cancro da pele?
Cancro da pele é um termo genérico para vários tipos de cancro que se desenvolvem na pele. Existem muitos tipos diferentes de cancro da pele, alguns mais graves do que outros.
A maioria dos cancros da pele é causada por exposição excessiva ao sol, mas também podem ser causados por outros fatores, como exposição a produtos químicos ou infeções.
Fatores de risco para cancro da pele
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| Histórico familiar | Tipo de pele | Número de pintas | Exposição excessiva ao sol |
| Se existir um histórico familiar de cancro da pele, o risco aumenta. O histórico familiar é um dos fatores mais importantes a serem considerados. É fundamental estar atento e procurar acompanhamento médico regular. | Pessoas com pele clara, olhos claros e cabelos loiros ou ruivos têm maior risco de desenvolver cancro da pele. É essencial proteger a pele do sol, especialmente pessoas com pele mais clara. | Um grande número de pintas, especialmente pintas atípicas, aumenta o risco de cancro da pele. O auto exame da pele é importante para identificar mudanças nas pintas. | A exposição excessiva aos raios ultravioleta do sol, aumenta o risco de cancro da pele. O uso de protetor solar e roupas que protegem a pele do sol é fundamental. |
Tipos de Cancro da Pele
Existem vários tipos de cancro da pele, cada um com características diferentes. Os tipos mais comuns são carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma.
O carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular são geralmente menos agressivos e têm uma maior probabilidade de cura. O melanoma é mais raro, mas mais perigoso, podendo espalhar-se para outros órgãos.
Sintomas do Cancro da Pele
| Mudanças na Pele A pele pode apresentar manchas, feridas que não cicatrizam, crescimento irregular, prurido ou descamação. | Alterações na Cor As lesões podem apresentar cores variadas, tais como: castanha, preto, azul ou roxo |
| Forma e Tamanho As lesões podem ter diferentes formas e tamanhos, incluindo um formato irregular ou crescimento rápido. | Sensibilidade e Dor As lesões podem ser dolorosas, sensíveis ao toque ou causar prurido intenso. |
Autoexame da pele
O autoexame da pele é um procedimento simples, mas essencial para a detecção precoce do cancro da pele.
Observar a pele regularmente permite identificar alterações suspeitas como manchas, pintas ou feridas, que podem ser sinais de cancro da pele.
Realizar o autoexame da pele uma vez por mês, num local bem iluminado, facilita a detecção de quaisquer alterações na pele.
Proteção solar
A protecção solar é essencial para prevenir o cancro da pele e proteger a pele dos raios nocivos do sol.
É importante usar um protetor solar com um FPS (Fator de Proteção Solar) de 30 ou superior, de amplo espectro, que proteja contra raios UVA e UVB.
Deve-se reaplicar o protetor solar a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar.
Cuidados a ter na exposição solar Solar
| A exposição solar deve ser cuidadosa, evitando as horas de maior intensidade Reduza ao máximo as atividades exteriores entre as 12h e as 16h | Com templo nublado não se esqueça do protetor solar, uma vez que os raios são quase tão perigosos como com sol | Use um chapéu, uma camisa ou t-shirt quando estiver ao sol. Se estiver muito tempo exposto ao sol, por razões profissionais ou lúdicas, utilize manga comprida que cubra os antebraços. |
| 30 min antes de ir para a praia ou piscina aplique um protetor com um FPS igual ou superior a 30. Renove as aplicações de 2 em 2 horas e após o banho, mesmo que o protetor seja à prova de água | A exposição aos raios UV não acontece só quando se está na praia, mas também quando se pratica desporto ao ar livre, quando se faz jardinagem, ou simplesmente quando se caminha o sol | Evite os solários, pois os UV aumentam o risco de cancro cutâneo e aceleram o envelhecimento da pele |
Como é calculado o FPS?
O Fator de Proteção Solar (FPS) é calculado a partir da relação entre a dose de UVB considerada suficiente para causar lesões na pele (eritema, o vulgarmente designado “escaldão”), quando protegida por protetor, e a dose de radiação UVB suficiente para causar lesão, sem a aplicação do protetor.
O que significa o FPS?
A eficácia de um protetor solar é apresentada pelo FPS, numa escala que vai de 6 a 50+. Este número significa que o protetor oferece uma proteção X vezes superior àquela que a própria pele é capaz de oferecer por si própria.
Considera-se, habitualmente, que a pele pode ser exposta ao sol entre os 5 e os 30 minutos sem efeitos nefastos para a saúde humana.
Exemplo simplificado:
5 minutos de exposição desprotegida vezes o FPS 30 = 150 minutos de proteção com um protetor solar.
Apesar desta fórmula geral, o tipo de pele e o próprio tipo de exposição ao sol podem influenciar grandemente a proteção oferecida e o tipo de protetor mais indicado em cada caso.
Estilo de vida saudável
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| Alimentação equilibrada | Exercício físico | Sono reparador | Gestão do stress |
| Consumir frutas, legumes e verduras diariamente é fundamental para um estilo de vida saudável, pois fornece vitaminas, minerais e antioxidantes importantes para o bom funcionamento do organismo. | A prática regular de atividades físicas, como caminhadas, corrida ou natação, é crucial para fortalecer o corpo, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças crónicas. | Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, pois permite que o corpo recupere as energias e o cérebro processe as informações do dia. | O stress crónico pode prejudicar a saúde, por isso é importante encontrar maneiras de lidar com ele, como técnicas de relaxamento, yoga ou meditação. |
Quando consultar um médico
| Sinais de alerta | Consulta médica |
| •Mudanças na pele, como manchas, feridas que não cicatrizam, ou crescimento anormal •Dor persistente ou sangramento •Fadiga inexplicável ou perda de peso •Inchaço dos gânglios linfáticos | É importante consultar um médico se notar algum destes sinais de alerta. Eles podem avaliar a sua situação e orientar sobre as medidas a tomar. Um dermatologista é o especialista mais adequado para diagnosticar e tratar cancro da pele. |
